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货架上10种最危险的减肥产品

2017-11-13 16:30栏目:观点
TAG: 减肥

 
来源:http://www.redbookmag.com/body/health-fitness/g3221/worst-weight-loss-products/,由百蔬君翻译
提醒:慎用
藤黄果提取物

 
 
真相:减肥很难。这就是为什么我们转向那些承诺不会那么糟糕的产品 - 你仍然可以吃你想要的东西,或者跳过锻炼,并在第二天醒来。这个想法出售:据研究公司Marketdata的报告,2015年美国减肥产业是一个650亿美元的产值,食品和减肥产品占了一半。问题是,其中一些产品太好了能够起作用,但是更糟糕的是另外有很多产品会对身体造成严重的伤害。这里列举10中减肥产品,如论如何,你都不应该尝试。
 
腰部训练师
 
你到处都能看到这些照片,特别是如果你按照Kardashian Klan-Khloe分享她最喜欢的腰部训练师的Insta快照。类似胸衣的支持者说,它使你瘦腰。一些品牌甚至承诺,你会看起来小三个尺寸。现在,我们不是说这不会发生,最终,你可能会。但是专门从事减肥的医生Charlie Seltzer博士和美国肥胖医学委员会的一位外事官说,如果你按照一次穿几个小时的想法,那么你就有麻烦了。腰部训练师会推挤你的器官,可能会损害呼吸,扰乱你的胃肠系统,并导致胃酸倒流。他说:“普通人如果你穿很短的时间,不会因为腰部训练师而死亡,你可能会很好,但是他们会加强肌肉或者推动脂肪排出的说法毫无科学依据。
 
利尿剂
 
 
也被称为水丸,弹出它们有助于冲洗你的身体钠和水,他们是最常用的治疗,如对高血压患者。但是使用它们来快速减肥是一个糟糕的主意,因为如果没有医生的帮助,他们可能是非常危险的。加利福尼亚州里弗赛德Lorphen医学减肥诊所的医学总监Charles Nguyen医师说:“你可能会变得严重脱水,伤害你的肾脏。“他们也可以与某些药物相互作用,并导致过量。” 如果这还不足以说服你,请记住,你只是失去了水的重量。下一次你喝或吃东西,你还会得到一切。“如果因为脱水而使体重下降三磅,从长远来看,这究竟对你有什么帮助?”。
 
桑拿服
 
 
你需要快速减轻体重,所以你去DIY路线,把这些热套装穿在身上挥洒汗水,或者裹一个简单的垃圾袋-锻炼你的心脏,汗流浃背,瞧!你会减掉多余的体重。不幸的是,由于过热可能导致脱水和低血压,那些有肾脏疾病(通常是超重的成年人)的风险可能会对器官造成不必要的压力,Seltzer说:“除此之外,人们这样做是为了减掉一两磅体重,但是我认为他们深知自己不可能真的在一天内失去那么多的脂肪。
 
咖啡因补充剂
 
 
公司认为,咖啡因可以促进新陈代谢,并具有燃烧脂肪的魔力。而研究甚至表明,补充咖啡因可以帮助你燃烧大约每天100额外的卡路里。但在一天结束时,他们不值得。Nguyen说:“咖啡因摄取量越高,焦虑,心跳加速和睡眠问题等不良副作用的风险就越高。虽然你可以喝更多的咖啡,而且风险较小,单靠卫生间的数量可以帮助保持你的摄入量,但是容易过多地摄取咖啡因。对咖啡因的反应可能会导致不规则的心跳,呕吐,头晕,腹泻和幻觉。
 

HCG
 
 
你已经知道这是一种你应该忽略的时尚饮食,但是让我们来更新一下这个想法是:你每天服用500卡路里的饮食,同时服用含有妊娠激素HCG的产品(滴剂,乳液)。斯科特•艾萨克斯(Scott Isaacs)是一位获得董事会认证的内分泌学家,一致抨击“暴饮暴食”(Beat Overeating Now)的作者说:“我看到那些说他们的病人减肥成功,但这不是因为他们的产品,而是因为他们吃的卡路里很少。更重要的是,根据FDA的说法,HCG饮食产品是不安全和非法的。所以,如果有的话,马上扔进垃圾桶。他们可以改变你的荷尔蒙平衡,刺激你的卵巢和甲状腺。“我担心他们也会增加风险卵巢癌 “,艾萨克斯说,”虽然这还不是我们所知道的。但不值得赌博。
 
减肥提取物
 
 
认为藤黄果或绿色咖啡豆提取物,这是很多人作为补充。但是没有任何研究可以说这些产品是有效的,Isaacs说,他们可能是致命的。2014年《医学毒理学杂志》发表了一篇文章报道了这样一个案例,有一人服用含有抗抑郁药的藤黄果提取物而死亡。就在去年,联邦贸易委员会阻止了一家公司对这些减肥产品作出欺诈声明,警告他们不要大肆炒作,这家公司制造假冒的新闻网站,使其看起来像是合法的,。
 
 
舌头补丁
 
 
这是你的恶梦的饮食:一块小东西贴在你的舌头上,当你咀嚼时会引起疼痛。所以,你只能消耗液体。一名执行该手术的医生说,患者在第一个月可能会损失20磅,并将其作为其他手术减肥手术(如胃绕道手术)的替代方案。Seltzer说:“这太可笑了,大家都知道这很荒谬。“这使得饮食困难,但是谁又会说你不会喝大量的液体热量来弥补呢?还是把比萨饼和啤酒放在搅拌机里,绝望?有任何外科手术的副作用的风险,但真的,没有理由为了吃东西给自己造成痛苦。
 
结肠清洁产品
 
 
你可能会看到它被广告称为结肠清洁产品或者灌肠剂(可以用来灌肠准备结肠镜检查),这是一种在“真正的家庭主妇”(Real Housewives)这样的节目中流行起来的程减肥序,其中包括在你的直肠内插入一个管子来清理你。不管它们是什么,它们都不会帮助你减轻任何永久性的重量,而且会带来严重的潜在副作用。在对20项研究的综述中,研究人员发现,这些可能导致最好的痉挛和腹胀,最坏的情况是电解质紊乱,肾功能衰竭和肝毒性。Isaacs说,在结肠期间插入的管也可能在结肠中撕开一个洞,这是严重的,需要住院治疗和手术。他说:“在医学上,我们不会做colonics。那应该说够了。
 
减肥茶
 
 
只因为你最喜欢的天堂明星学士宣传减肥茶的成功并不意味着你应该使用它。是的,如果这听起来真的太好了,就好像你可以通过喝咖啡或茶来减肥一样。在这种情况下,美国食品和药物管理局警告这些类型的产品,因为它们是无效的,可能会造成严重的伤害。有时候,这些东西里面包含了没有列在标签上的成分,包括处方药和不安全的药物,一盒标注“自然”的减肥茶并不意味着太多。美国食品和药物管理局说,如果公司宣传他们的产品是“快速有效”或“完全安全”,那么你的耳朵应该振作起来,
 
 
 
B12 INJENCTIONS
 
 
B族维生素有助于形成红血细胞和代谢蛋白质,有些人的能量落后于额外的B12,以帮助挤压锻炼。但没有证据表明,让B12超出你的身体需要将会增加你的能量,而且这肯定不会帮助你减肥。你可能不会因足够的注射造成问题,但他说可能会过度。他说:“这不是一个更好的例子。“B12储存在肝脏中,太多会造成肝毒性。” 记住:“只是因为它是非处方的并不意味着它是完全安全的。” 既然我们知道现在它甚至不能帮你减肥,为什么还要麻烦用它呢?


 
 

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